Pre seizoen trainingskamp Mallorca

Ja beste mensen inmiddels is het weer zover na een paar weken thuis te zijn geweest zit ik nu weer in het vliegtuig naar mijn 2e trainingskamp van het jaar. Heerlijk om weer een paar weken bij mijn gezin te zijn geweest maar vreselijk om het koude weer wederom te trotseren. Ik moet toegeven dat dit mijn zwaarste periode is geweest gedurende deze wintertraining. Druk met van alles te regelen voor het komende seizoen en voor de eerste keer was ik de rollerbank (Tacx) meer dan zat. voel dat mijn lijf toe is aan het race-seizoen. Ik kijk erg uit naar de wedstrijden die gelukkig op de weg zijn;-). Het stuk dat ik nu schrijf zal op mijn blog komen maar ik ben trots en bijzonder blij om te melden dat ik sinds een paar weken ook een mooie website in de lucht heb gekregen. Op www.handbikertim.nl kan je foto’s, filmpjes , resultaten, kalender en veel ander nieuws zien met betrekking tot mijn handbikeavontuur. Ik wil via deze weg Roy Gebbink(Next2Sports), Richard Liot Bakker (Urban Perception) en Social Brothers heel erg bedanken voor het bijzonder geslaagde resultaat. Naast het druk bezig zijn met mijn eigen seizoen heb ik de laatste weken ook nog wat tijd geïnvesteerd aan presentaties en clinics geven op basisscholen in de stad Utrecht. In het kader van de start van de Tour de France organiseert de stad allemaal site-evenementen om het sporthart sneller te laten kloppen. VSU, het sportsteunpunt van Utrecht heeft me gevraagd of ik me daar beschikbaar voor wil stellen. Ik voelde me vereerd dat ze me vroegen maar het is gewoon ook erg leuk om het leven dat je als sporter leidt te delen met jeugd dat aan de vooravond van de middelbare school staat. Mooi om deze groep te inspireren. Voor de eerste keer sinds tijden ga ik deze keer met de nationale selectie op trainingskamp naar Mallorca. Een eiland dat zeker in deze periode uitermate geschikt is voor een pré seizoen trainingskamp. Lekker weer en heuvels om je helemaal kapot op te rijden. Ik kijk er erg naar uit en ik zal hier tot en met 22 maart blijven. De bike die ik een paar weken geleden van mijn nieuwe sponsor Topend/Invacare heb gekregen heb ik de laatste weken goed in kunnen rijden en daarmee heb ik ook al een heel mooie 20 minutentest mee gereden. Genoeg reden dus om enthousiast te zijn voor het seizoen 2015. Daarin heeft mijn Top en bijzonder toegewijde mecanicien Bob ook een heel belangrijke rol in gespeeld. Oh ja en als je een kijkje gaat nemen op mijn nieuwe site www.handbikertim.nl neem dan ook even de tijd om mijn Facebook-pagina Handbiker Tim de Vries te liken. Op deze pagina zal je het allerlaatste nieuws vinden dat met mijn handbike-avontuur te maken heeft. Dank jullie wel allemaal. Op naar een mooi seizoen. Groet, Tim.

Trainingskamp Florida. Bijzonder mooie en succesvolle tijd gehad.

Ja beste mensen het wordt weer eens hoog tijd dat ik een berichtje plaats op mijn blog. Inmiddels zijn de feestdagen weer in een vlot tempo voorbij gegaan. Een drukke periode altijd voor mij en mijn gezin. Trainen, verjaardagen van de kinderen en natuurlijk sinterklaas en kerst en oud en nieuw. Vooral de periode kerst en oud en nieuw is heel druk en weinig relaxed(wel gezellig). Dat komt doordat ik moet trainen en mijn vrouw moet werken. Daardoor moet er regelmatig opvang voor de kinderen zijn. Hierin is mijn fantastische (schoon)familie een geweldige steunpilaar.

In ieder geval wil ik iedereen via deze weg nog eens een fantastisch en sportief 2015 toewensen. Een jaar dat voor mij heel belangrijk en spannend zal worden. Aan het eind van dit seizoen zal het voor mij vrij duidelijk zijn of ik naar de Paralympische Spelen in 2016 mag en kan. Ik zal er natuurlijk alles aan doen om daar voor te zorgen. Aan het vertrouwen van de sponsors en begeleiding zal het in ieder geval niet liggen. Gedurende de winter heb ik een goede evaluatie gehad met mijn trainster Carolien van C for Cycling en krachttrainer Milan van Physicalfitness Woerden. Beide hebben aangegeven dat ze nog steeds vertrouwen in me hebben en dat is geheel wederzijds. Door hen professionele inzicht en aanpak ben ik immers geworden wie ik nu in handbikewereld ben. Namelijk de nummer 3 van de wereld. Met hen heb ik vervolgens een nieuw plan van aanpak besproken en deze weg zijn we nu met z’n 3en aan het bewandelen. Tot nu toe gaat deze voortvarend. Vorige maand had ik helaas wel wat last van mijn schouder maar deze is na behandeling van fysio en sportarts aan de beterende hand en is mijn schouder weer belastbaar. Naast al deze zeer belangrijke gebeurtenissen kan ik ook nog meedelen dat ik weer een paar nieuwe sponsoren heb mogen verwelkomen. Hiervoor moet ik nog wel Roy Gebbink en Jan Derksen bedanken voor hun belangrijke inzet. SRAM en BBB-Cycling zullen me in mijn Road2Rio ondersteunen met onderdelen waaronder remmen, versnellingen, vermogensmeters, wielen, helmen en brillen. Een supermooie toevoeging en dat geeft een hoop motivatie. De sponsoren van Handbikertim zijn nu Bewegingsvisie, Rosiir, SRAM en BBB-Cycling.

Inmiddels is mijn wedstrijd en trainingskampplanning gemaakt en daarvan is het eerste gedeelte alweer voorbij. Ik zit nu in het vliegtuig terug naar Nederland vanuit Tampa(Florida). Niet bepaald een straf want ik heb hier een fantastische 3 weeks trainingskamp gehad. Ik heb hier een goede basis kunnen leggen voor het komende seizoen en daarnaast ben ik bijzonder trots en blij om mee te delen dat ik ook hier weer een nieuwe sponsor mag toevoegen aan mijn team. Invacare/Topend zal me de komende jaren gaan voorzien van hoogwaardig kwalitatief goede handbikes. Directeur Paul Schulte heeft zijn vertrouwen tegenover mij uitgesproken en hij kijkt er naar uit om de allerbeste handbike voor mij te bouwen. Hier is de afgelopen 3 weken een hoop tijd aan besteed en daardoor keer ik nu terug met een splinternieuwe handbike. Ik voel me bijzonder vereerd dat een bedrijf als Topend zoveel vertrouwen in mij heeft. Topend support al jaren atleten op het allerhoogste niveau. Een aantal handbikers zoals Ernst van Dijk, Heinz Frei zijn ook onderdeel van Team Invacare/Topend/. Het was een mooi en leerzaam trainingskamp waardoor de 3 weken echt voorbij zijn gevlogen. Middenin het trainingskamp stond er een marathon in Melbourne(Florida) op het programma. De weersomstandigheden waren zwaar. Ontzettend veel wind waardoor de helft van de marathon echt ontzettend zwaar was. Ik slaagde er gelukkig wel in om de eerste plaats in de wacht te slepen in mijn categorie en 5e overall te worden van ongeveer 80 handbikers. Een mooie test want deze marathon heb ik in mijn nieuwe bike gereden. Daarna nog een paar dingen veranderd en het zal nu een kwestie zijn van wennen aan de nieuwe meer aerodynamische houding. Kijk er erg naar uit om met deze handbike het seizoen in te vliegen. Samen met de onderdelen van SRAM, Zipp, Quark en BBB zal dat waarschijnlijk helemaal goed komen. Naast de Melbourne marathon heb ik ook nog de eer gehad om samen met een groep Paralyzed Veterans te trainen. Een groep oud veteranen die in diensttijd zijn verwond geraakt. Een mooie en gemotiveerde groep die duidelijk niet bij de pakken gaat neerzitten. Dit spreekt mij heel erg aan. Na een dag met hen te hebben getraind heb ik ook nog een dag met het nationale Development team van de Verenigde Staten gereden. Handbikers die de potentie hebben om ook op wereldniveau te gaan rijden binnen afzienbare tijd. Ontzettend leuk om deze groep te motiveren in hun avontuur naar de top. Beide kampen vonden plaats op een andere locatie en dat heeft mij een goed beeld gegeven waar je optimaal kan trainen in perfecte weersomstandigheden. Want het is zeker dat ik hier terug ga keren. Het is een lange vlucht maar absoluut de moeite waard. Ik wil bij deze Paul Schulte heel erg bedanken voor zijn goede zorg gedurende dit trainingskamp. Ik heb er zeker een vriend bij.

Zoals ik al schrijf is mijn gehele planning voor het seizoen 2015 klaar. Normaal gesproken zou ik deze op mijn blog plaatsen maar binnenkort zal er een nieuwe website in de lucht komen waarin het allemaal duidelijker en overzichtelijker zal worden. Wel kan ik alvast een tipje van de sluier geven. Van 5 juni t/m 16 juni zal in 2 weekenden WorldCup 1 en 2 plaatsvinden in respectievelijk Italie en Zwitserland. Hier zal ik alles doen om te kwalificeren voor het WK van 2015 in Nottwil(Zwitserland). Het WK van 2015 is eind juli en dat is relatief vroeg. Jullie zijn weer volledig op de hoogte en ik ga voor minimaal zo’n mooi en goed seizoen als 2014. Met jullie steun zal dat helemaal goed komen. Laten we er met z’n allen voor gaan. De groeten.

We gaan de winter in. Voorbereiding op kwalificatie RIO 2016

Weer even een korte update mensen. Inmiddels is er weer bijna een maand verstreken na mijn succesvolle WK en gaan alle klusjes in huis, waar ik gedurende het seizoen niet aan toe kwam voorspoedig. Ook ben ik natuurlijk alweer volop bezig om alles te plannen voor het volgende seizoen. Wat kan er nog beter. Welke aanpassingen kan ik nog doen op mijn bike en hoe ga ik het wat betreft trainingskampen en wedstrijden aanpakken. Ik ben erg tevreden over mijn werkwijze van afgelopen seizoen en in grote lijnen zal het dan ook hetzelfde worden. Maar naarmate je meer in de top van de wereld terecht komt zijn het juist die kleine dingen die nog een groot verschil kunnen maken. Dit maakt deze klus dan ook lastig maar tegelijkertijd uitdagend. Kortom een leuke bezigheid:-)!!!! Afgelopen maandag was de zoveelste bijzondere dag in mijn 'Road to Rio'. Een aantal maanden geleden was dit al rond gemaakt maar maandag kreeg ik samen met mijn NL teammaat Jetze Plat alle producten daarvoor geleverd. Ik mag SRAM als nieuwe sponsor aan jullie voorstellen. SRAM zal me voorzien van de beste onderdelen voor op mijn handbike. Ik voel me bijzonder bevoorrecht dat zo'n gerenommeerd bedrijf mij wil ondersteunen.Rogier Lenderink, Jeroen van Zanten en Martijn Merkx dank voor jullie vertrouwen en steun.

Morgen zal ik samen met mijn mechanieker naar Dusseldorf afreizen om daar de fine-tuning van mijn huidige frame te bespreken met fabrikant Topend. Met dit nieuwe frame zal ik dan volgend jaar hopelijk een beetje beter presteren en daardoor uiteindelijk kwalificeren voor de Paralympische Spelen in Rio de Janeiro 2016. Want dit gaat volgend jaar echt spelen. Ik sluit nu af en wil iedereen bedanken voor de onvermoeide steun in welk opzicht dan ook. Ik ga nu de wintertraining in en ik kan niet wachten om weer te gaan trainen. Even wat rust is heel lekker maar dat moet niet te lang duren:-)!!! De groeten en tot het volgende seizoen.

2014. Bijzonder geslaagd seizoen met een prachtige afsluiting. 2 WK-medailles

Mensen mensen wat zijn deze 2 weken een prachtige afsluiting van mijn seizoen 2014 geworden. Met 2 bronzen WK-medailles huiswaarts keren.

WK-Tijdrit Na 1.5 week verblijf in Greenville was het op 30 augustus dan eindelijk zover. Mijn WK tijdrit. Wat had ik hier naartoe geleefd. In mijn beleving echt alles aan gedaan om hier op en top aan de start te staan. Perfect gelukt kan ik nu zeggen. Dankzij de sponsoring van Bewegingsvisie kon ik vorig jaar april dit parrcour helemaal verkennen. Ik heb hier toen een wegwedstrijd en tijdrit gereden. Deze keer was de tijdrit wel iets langer maar dat was geen enkel probleem. Ik mocht om 13:34 plaatselijke tijd starten. Voor mij waren 4 andere renners gestart. Voor mij een supermooie loting want de op dat moment was ik de beste tijdrijder. Na de start kon ik geheel volgens plan opbouwen en zo trotseerde ik de klimmen en de afdaling. Precies met de wattage die ik in planning had. Al redelijk snel had ik mijn concurrenten in beeld en daar groei ik van en ervaarde ik dus als heel prettig door er 2 in te halen. Na de 1e doorkomst van de 2 rondes kon ik een beetje herstellen omdat dit deel redelijk bergafwaarts ging. Toen de korte maar intensieve klimmen weer kwamen kon ik niet geheel mijn plan uitvoeren. Mijn doelwattage haalde ik niet en dat was jammer maar liet me er niet door afleiden en ging gewoon met minder wattage door. Na de klimmen kon ik wel goed doorversnellen en zo ging ik uiteindelijk door tot aan de finish. Uiteindelijk finish ik in een tijd dat iets lager is dan 26 minuten. Goed voor een 3e plaats naderhand. Mijn eerste gevoel was balen want ik wilde voor een hogere klassering. Uiteindelijk is het podium exact hetzelfde als vorig jaar maar waren de verschillen vele malen kleiner. Ik mis zilver op een kleine 5 seconden. Dit was vorig jaar ruim een minuut en voor plek 1 kom ik 35 seconden te kort. Met deze verschillen was ik blij want ik kom steeds dichterbij en ik ben de jongste van de 3. Mooi brons met een zilveren randje;-)

WK-Wegwedstrijd Na een dag rust te hebben gehad stond op 1 september de wegwedstrijd op de pllanning. Dit was tevens de laatste wedstrijd van het toernooi. Een aantal jongens waaronder mijn ploeggenoot Jetze reden alleen deze wedstrijd. Bepaalde regelgeving en keuzes waren hier de oorzaak van. We stonden in totaal met 13 handbikers aan de start. Een aantal nieuwe jongens en dat is altijd leuk. Je bent altijd benieuwd wat deze jongens kunnen. Ik ging veel meer ontspannen de wedstrijd in dan ooit tevoren. Natuurlijk heeft de tijdritmedaille daar ook wat mee te maken. Maar zoals op elk WK loopt het altijd anders dan gepland. We moesten in totaal 6 ronden van ongeveer 11 km. Het parcour was bijna hetzelfde als het tijdritparcour maar hier moesten we een extra lus maken met nog een uitdagender stuk. Nieuw was dat onze wedstrijd via livestream kon worden bekeken. Heel gaaf en volgens mij hebben vele mensen onze race gezien ondanks het tijdverschil. Heel gaaf!!! Al meteen na de start was de snelheid hoger dan normaal. En dat is voorheen wel anders geweest. Wel waren er bepaalde bikers waarvan je wist wat voor acties er zouden komen. Ik kon daar goed op in springen maar voelde me in de eerste ronden niet sterk. Na mate de wedstrijd vorderde kwam ik steeds beter in mijn vel. Helaas was dit bij mijn ploeggenoot Jetze niet het geval. Een groot deel van onze tactiek hing van hem af. Helaas moest hij bijzonder vroeg van de kopgroep af en moest ik het samen met ploeggenoot Johan verder afmaken. Door zijn inzicht en inzet kon ik deze wedstrijd voor mij succesvol maken. De omstandigheden tijdens de wedstrijd waren moeilijk. Erg warm en af en toe benauwend. Onze verzorging en ploeggenoten langs de kant hebben er alles aan gedaan om ons te koelen door water over ons te gooien. Fantastisch. Nadat we ongeveer 4 ronden hadden gereden bleven we uiteindelijk over met een groepje van 7 man. In de laatste 3 kilometer hoorde ik van Johan dat hij de energie niet had om het af te maken en dat ik het moest doen. Uiteindelijk bleven we over met een groepje van 5 en slaagde ik erin om met de laatste 4 in de laatste 500 meter mee te springen. Ik sprintte uiteindelijk overtuigend naar de 3e plaats en was hier superblij mee. Uiteindelijk wint de Zuid Afrikaan Ernst van Dijk en wordt de ‘onverslaanbare’ Alex Zanardi voor de verandering eens 2e. Voor mij een supermooie afsluiting van het seizoen en WK natuurlijk. Ik ga met 2 medailles huiswaarts. Hier kan ik de komende winter weer op teren en ga er dus weer alles aan doen om de komende periode sterker te worden.

Ik wil een aantal mensen en bedrijven in het bijzonder bedanken voor het vertrouwen en sponsoring. Daarnaast zijn zij ook heel betrokken bij mijn sportieve ontwikkelingen. Carolien van Herrikhuyzen – Trainster C4Cycling, Milan de Rode- Krachttrainer Physical fitness, Bewegingsvisie- Sponsor, Rosiir- Sponsor, SRAM- Sponsor, Jan Derksen, Roy Gebbink- Next2Sports.

Daarnaast wil ik iedereen (het zijn er teveel om op te noemen) van harte bedanken voor de tomeloze steun die ik via Social media en daarbuiten heb mogen ontvangen. Mijn behaalde successen zijn mede door jullie support!!! Nogmaals dank. Ik ga nu even ontspannen en binnenkort met de wintertrainingen beginnen. Gegroet en op naar 2015 waar de punten gaan beginnen te tellen voor mijn doel. SUCCES IN RIO!!!!!

Eindelijk is het zover. Greenville!!! WK Paracycling

Ja mensen eindelijk is het dan zover. Het WK Paracycling in Greenville gaat bijna beginnen. Het moment dat ik dit schrijf zit ik in de laatste 1.5 uur van de 8 uur durende vlucht naar Atlanta. Daar vandaan moeten we nog 3 uur in de auto om op onze eindbestemming te komen.

De afgelopen maanden heb ik enorm naar deze wedstrijd toe geleefd . Aangezien ik vorig jaar april al in Greenville ben geweest om het parcour te verkennen weet ik nu precies wat me te wachten staat en heb ik eigenlijk mijn hele trainingsschema daar op afgestemd. Samen met mijn trainster Carolien die hierin een heel belangrijke rol speelt vind ik dat we daar tot nu toe uitstekend in zijn geslaagd. Daarnaast liegen de uitslagen er ook niet om. Ik heb dit jaar heel wat wedstrijden gewonnen en daarvan is de belangrijkste natuurlijk de laatste WorldCup in Segovia. Daar won ik eigenlijk met overmacht de tijdrit. Je zal dan ook begrijpen dat mijn verwachtingen van dit WK zeer hoog zijn. Ik voel me nog steeds in goede/uitstekende vorm.

Na de succesvolle wedstrijd in Segovia ben ik een paar dagen thuis geweest om daar vervolgens alles weer in te pakken voor de volgende trip. Naar Zuid Frankrijk ging de reis. Saint Cyprien om precies te zijn. Deze keer was dat niet alleen. Het was een vakantie/trainingskamp waar ik al tijden naar uitkeek. Namelijk met mijn gezin. Vorig jaar heb ik dat ook zo gedaan alleen was ik toen niet tevreden over de indeling van mijn trainingen. Ik was veel op de dag weg om te trainen en daardoor mistte ik gewoon tijd om met mijn gezin er op uit te gaan. Ik besloot om dat deze keer anders te doen. Door elke dag mooi op tijd de wekker te zetten en dan te gaan trainen had ik daarna genoeg tijd om wat met mijn gezin te doen. Deze combinatie is me uitstekend bevallen. De kwaliteit van mijn trainingen waren uitstekend en ik kon optimaal tijd besteden aan mijn gezin waardoor ik ook echt een vakantiegevoel had. Voor herhaling vatbaar dus.

Nu ben ik zonder mijn gezin maar wel met een onwijs mooie groep richting het WK Paracycling. Stuk voor stuk zijn het toppers en de verwachtingen zijn daardoor dan ook erg hoog van dit WK! We verblijven in totaal 2 weken in Amerika en hebben daardoor genoeg tijd om in het ritme te komen. Voor mij begint het WK op zaterdag 30 augustus met de tijdrit. Vervolgens zal ik op maandag 1 september de wegwedstrijd rijden. Ik kijk er enorm naar uit. Via Facebook en Twitter zal ik jullie voor zover mogelijk op de hoogte houden van mijn ontwikkelingen en belangrijk nieuws. De groeten. Tim.

Succesvol WorldCup Segovia! GOUD!!!!

Ja beste mensen een paar dagen na mijn laatste update wist ik niet dat ik nu in deze situatie zo begeven. Ik heb mijn eerste GOUDEN medaille op een wereldbekerwedstrijd gewonnen. En het is een goud waar ik heel blij mee mag zijn want de gehele wereldtop was hier aanwezig en dus ook de ‘onverslaanbare’ Zanardi. Niet dus. Ik moet eerlijk zeggen dat ik afgelopen vrijdag ook voor de eerste keer echt het gevoel had dat ik hem kon verslaan. Dit gevoel heb ik nog nooit eerder gehad. Dat is achteraf natuurlijk makkelijk zeggen maar het is echt zo. Ik heb notabene het volkslied de avond voor de tijdrit nog geoefend. Ook dit had ik nog nooit eerder gedaan. Een mooi resultaat om mee verder te gaan voor volgende maand. Namelijk Het WK in Greevnville(Amerika)!

Om 15:48 mocht ik met de tijdrit van 22 km beginnen. Achter mij startte De Portugees Costa,landgenoot Johan en daarachter Van Dijk en Zanardi. laatste 2 respectievelijk zilver en goud van afgelopen wereldbeker en WK. Tussen elke renner zat een minuut. Voor mij had ik 4 mannen die nog niet zo lang meerijden dus nummer 1 voor mij kon ik al na 3 minuten inrekenen. Zo reed ik goed verder met een snelheid van boven de 40 km/h na het eerste keerpunt kreeg ik al snel een andere renner in beeld die ik ook makkelijk kon inhalen. Allemaal binnen de verwachtingen maar altijd prettig. Bijna tegen het einde van de eerste ronde werd ik heftig in de weg gereden door een politieagent die het nodig vond om naar zijn collega te zwaaien terwijl ik downhill met 50+ op hem af kwam. Dit herhaalde de dombo ook weer bij het keerpunt. Na wat getier en gevloek richtte ik me weer op mijn taak. Dit ging prima. Zo kon ik goed doorrijden en zag ik ook dat mijn landgenoot Johan nog niet was ingehaald. En dat deed me deugd. Ik reed goed naar het laatste keerpunt en kon sterk rijden en zelfs doorversnellen waardoor ik een ligbiker(andere klasse) die in de eerste ronde zat kon inhalen. Ik finishte uiteindelijk met en tijd van 32.11 minuten. Ik wist dat ik een scherpe tijd had neergezet en dat werd uiteindelijk bevestigd. Ik had Zanardi met 1.10 minuut verslagen. Heel dik eerste en mijn australische vriend en collega Stuart Tripp werd 2e en versloeg dus ook de Italiaan Zanardi!

Zaterdag stond de wegwedstrijd over een afstand van 60 km op het programma. Hier stond ook op het verlanglistje om 1 van ons te laten winnen. Samenwerken dus. We hadden een plan. Landgenoot Jetze was op de tijdrit niet gestart om zo vers mogelijk op de wegwedstrijd te zijn. Goede keuze als je het mij vraagt. Het parcour kenmerkte zich zoals altijd door een klim van 7% op spaanse Kasseien. Vreselijk. Na de start werd er een tamelijk mentaal spelletje gespeeld omdat men niet op kop wilde rijden. Wij dus ook niet. Na 3 ronden van weinig actie besloot ik een keer hard door te rijden en vanachter aan te vallen. Dit lukte heel goed en na een minuut alleen te hebben gereden kwam mij n Ausie vriend Tripp naar me gereden en zo konden we mooi hard kop over kop doorrijden met z’n 2’en. Maar helaas kon ik het op de klim niet goed doortrekken en werd ik halverwege de klim bijgehaald door de groep. Zo zaten we weer bij elkaar. Zaak was nu om Jetze zo goed mogelijk af te leveren voor de sprint. Ik heb echt alles gedaan om dat zo voor elkaar te krijgen. Ik leverde hem uiteindelijk af bij Zanardi en van Dijk en dat was aan de voet van de laatste klim met de finish op de top. Jetze moest het nu afmaken en ik was compleet leeg. Uiteindelijk rekenen ze de ontsnapte Tripp nog in en sprint Jetze naar brons toe. Een mooi slot van de race maar helaas niet met goud. We hebben nog een mand om t oefenen en we weten waar we aan moeten werken.

Op zondag stond de teamrelay voor mij op het programma. Afsluiter van de WorldCup en voor mij de eerste keer. Met 3 handbikers zo snel mogelijk een estafetterace afleggen. Het was voor elke rijder 4x een kilometer volle kracht. Heel spectaculair waar ik snelheden van boven de 50 heb gezien. Ik reed samen met 2 russische dames. Svetlana Moskovich en Natalia Yanuto. maanden geleden hadden we dit al afgesproken en eigenlijk hadden we geen verwachtingen. Uiteindelijk worden we 8e van de 14 ploegen en is ons eerste optreden meer dan geslaagd! Leuk was dat ik samen met Zanardi Mocht starten en hem in de eerste ronde dus weer kon verslaan door als eerste het stokje over te geven aan mijn teamgenoten.

Het is een mooi weekend geweest en absoluut boven verwachting. Op naar het WK dat vandaag over 30 dagen begint!!! Via deze weg wil ik iedereen bedanken voor de felicitaties en toffe berichten. Ik voel me meer dan gesteund. GRTZ!! TIM.

Hard werken weinig tijd maar de vorm is goed! Op naar het WK in Greenville

Ja beste mensen inmiddels is het weer veel te lang geleden dat ik iets op mijn blog heb geschreven. Wederom een ontzettende drukke periode achter de rug waarin ik weer een nieuwe sponsor van mij mag introduceren!

Op dit moment zit ik in het vliegtuig op weg naar de 2e WorldCup van het seizoen. Segovia(Spanje) is de bestemming. Een plek waar ik al meerdere malen ben geweest. Een bijzondere plek ook. Ik heb hier mooie tijden meegemaakt maar ook heel vervelende tijden. Hier kreeg ik in 2012 te horen dat ik niet naar de Paralympische Spelen ging maar in 2013 won ik hier ook een zilveren medaille op de tijdrit. Deze keer ga ik hier naartoe om een goede laatste test te doen voordat vandaag precies over 5 weken het WK begint! Cliche als je het me vraagt, ik heb me namelijk al geplaatst aan het begin van het seizoen tijdens de eerste WorldCup in Italië. Ik was toen in goede doen maar het is sindsdien alleen maar beter geworden. Na het NK tijdrijden waarin ik voor de derde keer mijn titel prolongeerde heb ik nog heel wat wedstrijden gereden. Dit waren voornamelijk tijdritten in de valide wedstrijden. Leuk om tussen al deze renners een tijdrit te starten. Ervoor zorgen dat wielrenners die een minuut na me starten me niet inhalen. Ik kan melden dat dit geen 1 keer is gebeurd en ik dus een absolute stap heb gemaakt in mijn discipline. Namelijk tijdrijden. Naast de tijdritten heeft deze manier van trainen en deelnemen van wedstrijden ook z’n vruchten afgeworpen in de wegwedstrijden die ik in de Nationale Handbike Competitie rij. Inmiddels heb ik 1.5 week geleden na Wijk een Aalburg een andere NHC-wedstrijd in Obdam op mijn naam weten te zetten. Allemaal heel blij mee. Afgelopen maandag was in Delden het NK weg. Ik heb hier beter dan ooit gereden en kon het mijn concurrent/teammaat Jetze Plat heel lastig maken . Helaas verloor ik het in de sprint maar daar ben ik niet rouwig om. Voor mijn gevoel heb ik daar zilver gewonnen met een goud randje.

Voorafgaand aan het NK-weg heb ik nog een trainingskamp van anderhalve week gehad in Zuid Limburg. Een succesvol trainingskamp mag ik het noemen. Ondanks het relatieve slechte weer heb ik toch een paar mooie nieuwe recordwaardes getrapt daar. Hier kan ik de komende weken heel veel energie en vertrouwen uit putten. W zullen zien wat dit op internationaal vlak waard is! Ik heb er in ieder geval veel vertrouwen in en ben hierdoor in mentaal opzicht een stuk sterker geworden.

Zoals ik al aan het begin meldde ben ik weer een sponsor rijker. Wederom een heel belangrijke sponsor. Naast Bewegingsvisie, Physicalfitness en Rosiir mag ik melden dat SRAM en ZIPP mij zullen sponsoren met fietsonderdelen en wedstrijdwielen. Echt superblij met deze sponsor. Inmiddels is er geïnventariseerd wat ik allemaal volgens hen nodig heb en zal ik binnenkort deze onderdelen in ontvangst nemen. In het bijzonder wil ik daar Jan Derksen, Roy Gebbink , Rogier Lenderink en Martijn Merkx voor bedanken. Oh ja en ook mag ik meedelen dat ik na de catastrofale rit naar Italië, waarin ik mijn auto moest achterlaten in Zwitserland, een hagelnieuwe Volkswagen Polo heb mogen ontvangen met de mooie tekst ‘Olympische sporters rijden Volkswagen’!! Kortom een mooie tijd is het weer geweest! Ik zal er alles aan doen om dit nog door te trekken tot na het WK in Greenville!

Aanstaande vrijdag op 25 juli zal mijn WorldCup in Segovia beginnen met de tijdrit. Mijn exacte starttijd zal op donderdagavond bekend worden voor de 22 KM lange tijdrit. Op zaterdag 26 juli zal ik de wegwedstrijd van ruim 60 KM starten. En tenslotte op zondagavond zal ik voor de eerste keer met de teamrelay meedoen. Een estafetterace waarin 3 handbikers in een ploeg 2x een kilometer moeten racen. Daar kijk ik erg naar uit. Ik ben er klaar voor! Toch wil ik nog wel melden en benadrukken dat ik zonder mijn sponsor Bewegingsvisie deze reizen niet kon maken. Hiervoor hartelijk bedankt. Dit was het weer voor zover. Groet,